3 najlepsze

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pure_Protein_GF-1_i32098_d380x380.jpg Opis - Wysokojakościowa wielostopniowa formuła białkowa. - 40g białka STS™ (Sustained Transport System), składającego się z izolatu białka serwatkowego (WPI – Whey Protein Isolate) i mieszanki jego koncentratu (WPC – Whey Protein Concentrate), kazeinianu wapnia, białka jajka [...]

[...] zestawy: http://allegro.pl/show_item.php?item=4963112324 (Marka Magnus ale brak możliwości ćwiczeń na nogi. + jest modlitewnik. Jest dla mnie idealna ponieważ zmieści się w najlepsze miejsce gdzie mogłaby być przechowana) http://allegro.pl/show_item.php?item=4946243979 (niestety trochę zbyt długa aby się zmieściła tam gdzie chcę ćwczyć i szeroka [...]

[...] kg, 58 lat, ogólnie budowa ciała dobra tylko piwny brzuch którego musi się pozbyć, ma nadciśnienie, bierze leki. Nie ma on przeciwwskazań do wysiłku fizycznego. Co było by najlepsze aby zrzucić kilogramy ? Rower a może co innego ? Jaki typ roweru, pionowy , poziomy a może spiningowy ? Ogólnie ojciec siły ma naprawdę dużo i taki prosty rowerek [...]

[...] osobą, przy wzroście 169cm, ważę zaledwie 48kg. Mam 23 lata, od zawsze jestem takiej wątłej budowy. Chciałabym bardzo się dowiedzieć, jakie ćwiczenia byłyby dla mnie najlepsze przez pierwsze tygodnie. Jestem po 2 wizycie na siłowni, pierwszą miałam z trenerem personalnym, było ok, sporo się dowiedziałam, natomiast po wczorajszym treningu [...]

[...] osobą, przy wzroście 169cm, ważę zaledwie 48kg. Mam 23 lata, od zawsze jestem takiej wątłej budowy. Chciałabym bardzo się dowiedzieć, jakie ćwiczenia byłyby dla mnie najlepsze przez pierwsze tygodnie. Jestem po 2 wizycie na siłowni, pierwszą miałam z trenerem personalnym, było ok, sporo się dowiedziałam, natomiast po wczorajszym treningu [...]

[...] nie widac tego, bo mam dużo tłuszczu. Raczej mam masywną sylwetkę. Chciałabym pozbyć się tłuszczu. Przepraszam za jakoś zdjęć, ale sama musiałam je sobie zrobić, więc nie są najlepsze. Co do diety to pije ok.3 l wody dziennie + 2 zielone herbaty + 2 kawy z małą ilościa mleka, czasem kawe inke. Nie słodzę. [...]

[...] w opadzie na ławeczce - odcinek lędźwiowy wtedy nie jest obciążony i jedną bądź dwoma hantlami robimy wiosłowania. Kwestia taka że jak wiadomo MC jak i podciągania to najlepsze ćwiczenia na prostowniki i najszersze grzbietu. Czy wiosłowania hantlami zastąpią te 2 ćwiczenia? Jak najszybciej wyrównać te plecy? Do tej pory robiłem trening [...]

slyszalem ze tluszcz wielonieansycony i jednonienasycony obniza poziom testosteronu, nasycony podwyzsza, a podobno najlepsze polaczenie podnoszace poziom testosteronu to 60 % jednonasycone 30% nasycone i 10% wielonasycone. pytanie do was eksperci, czy te info maja sens czy sa wziete z du*y

Witam, mam pytanie odnośnie tego co trzeba zrobić by być trenerem personalnym? Jakie kursy musimy wykonać (które najlepsze, jakie polecacie) ?

[...] opłaca się kupić sam worek + torpedę, później dodając wypełnienie. Jeśli opcja druga, to co najlepiej nada się na ów wypełnienie. Druga kwestia to wybór rękawic- Jakie są najlepsze dla początkującego i jakie są najbardziej zaufane firmy, z których sprzęt nie rozleci mi się po miesiącu?(mój budżet to maksymalnie ok 180zł) Z góry za pomoc bardzo [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Waxy_Maize_i32156_d380x380.jpg Opis - Uzupełnia zapasy glikogenu przed i po wysiłku - Najlepsze źródło równomiernie uwalnianych węglowodanów - Duży zastrzyk energii! - Przyspiesza regenerację potreningową OstroVit Waxy Maize to węglowodany, których źródłem jest skrobia kukurydziana. Charakteryzują się [...]

Siemanko. Trenuje muay thai i oczywiscie chce osiagnac jak najlepsze efekty. Mam taki fajny rytułał ze lubie po omlecie sk***ic kawe z jednym, niecalym papierosem. Wiecej nie pale. Czy moze to wplywac na oslabienie mojej wydolnosci ? 25 lat, 77kg, 178cm.

[...] Po drugie. Chciałabym wyrzeźbić sobie ciało. Wiadomo nie chce spaść z wagi, ale też nie chcę wyglądać jak kulturystka. Na pewno wiecie o co mi chodzi %-) Macie jakieś rady? pomysły? Jakie ćwiczenia są najlepsze i najefektowniejsze. Wiem, że wszystko przychodzi z czasem :D Dodam, że ćwiczę w domu. Siłka niestety nie wchodzi w grę. Pozdrawiam!

jakie są najlepsze suplementy spalające tłuszcz i podnoszące wydolność organizmu

[...] poza treningiem siłowym, rano lub wieczorem, po nich 30g izolatu. Tak to widzę. Cykl chciałbym pociągnąć przynajmniej 8 tygodni, chętnie 10 - z tego co pamiętam osiągałem najlepsze rezultaty na najdłuższych cyklach kreatynowych. Proszę o rady/sugestie/krytykę co warto zmienić/dorzucić (kusi mnie DAA...). To będą moje pierwsze od 3 lat wakacje [...]

[...] dużą dawką aminokwasów rozgałęzionych to tylko wtedy leucyna będzie miała szanse wykorzystać swoją wyjątkową zdolność anaboliczną względem tkanki mięśniowej. Dlatego właśnie najlepsze suplementy mają 2 x więcej leucyny niż izoleucyny i waliny. Wśród innych funkcji BCAA na szczególna uwagę zasługują: 1. istotne źródło energii dla pracujących [...]

[...] jakieś 10 miesięcy. Na początku robiłem FBW, a od września jechałem splitem. Pora jednak coś zmienić bo planuje jeszcze przymasować góra miesiąc-dwa, i chciałbym mieć jak najlepsze przyrosty w tym czasie. Dobry ten plan? A: Nogi: Przysiady 3s 12-10-8 Plecy: Drążek 3s 10-10-10 Plecy2: MC 2s 12-10-8 klatka: wyciskanie płasko 3s 12-10-8 Barki: [...]

Tu będę zamieszczał najlepsze wyniki 10 najlepszych zawodniczek i zawodników z wyciskania wielokrotnego. Na początek połowa masy ciała, mam nadzieję, że kolejność będzie się zmieniała po kolejnych zawodach. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7fd7d6bf9e7e4f00b62d02fc28878e3a.png

[...] zabiegi tym bardziej ze nie są one drogie. Prądy, krioterapia itp to cena 10-20zł za zabieg. Mam do Was pytanie. Czy ktos miał doświadczenie z którym kolwiek ? Co bedzie najlepsze przy bólu nadgarstka ? Pytam sie Was a nie lekarza, gdyż wizyta u specjalisty to kwota mniej wiecej 100zł, a swietnie sobie zdaje sprawe ze otrzymałbym od niego [...]

Witam, na początku mówię ze jestem tu nowy i za bardzo nie wiem co i jak. Mam taki problem że dużo jem ale nie mogę przytyć, a nawet schudłem :/ I teraz pytanie jakie odżywianie będzie najlepsze na mase ? Wzrost - 178cm Waga- 58kg